איך לתת לעצמי מספיק כוח נפשי להתמודד עם כל החרא שיש לי בחיים?

סדר היום שלך:
האם אתה עושה דברים שמעשירים את חייך?
האם יש לך תחביבים ונושאי עניין?
האם אתה חי באופן בריא כך שגם נפשך תהיה בריאה?

תדאג שהאמונות, המחשבות והפעולות שלך יובילו אותך הלאה.

חושבת שיעזור לך לדבר על זה עם מישהו שיוכל לתת לך קצת בוסט לסדר את החיים. ללכת לטיפול פסיכולוגי כזה או אחר מאוד יכול לעזור לנפש להתרומם. כי לאנשים כמו משפחה וחברים לא תמיד יש את המקום ואת הידע לזה, לעזור לך באמת עם מה שאתה עובר ומרגיש.

שואל השאלה:
^ניסיתי בעבר גם מישהו מקצועי וזה לא צלח

תזכור שה נותן נסיונות רק לחזקים, רק אם אתה יכול לעמוד בזה, כנראה שאתה כן , אז תאמין בעצמך כי כל הכאב שעכשיו אתה סופג, רק יחשל אותך להבא בהבטחה

היי אנונימי יקר,
שומעת שאתה מתמודד עם עומסים בחיים שמרוקנים אותך מכוחות.
יכולה לתאר לעצמי כמה מותש אתה מרגיש מנסיונות חוזרים. מבינה שאתה נאבק לגייס מוטיבציה וכשאתה לא מצליח למצוא את הדרך אתה חווה תסכול, מרגיש אובד עצות איך אפשר לשנות את זה.
זה משמעותי שלמרות העייפות אתה בכל זאת מנסה למצוא את הדרך לגייס את הכוחות להתמודד.

הבנתי מן התגובות שהיית אצל איש מקצוע וזה לא צלח. לפעמים נדרש להתאים את סוג איש המקצוע לבעיה שאיתה אתה מתמודד, ויש כאלו שהטיפול שהם מציעים יותר ממוקד מטרה.
מה דעתך לנסות שוב? זה יכול לעזור לך לקבל את הכלים שאתה מחפש.

ואם תרגיש שזה נכון עבורך, מזמינה אותך לצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו ניתן לדבר על כל מה שעובר עליך. בקצב שלך, ורק כמה שמתאים לך לשתף.
לפעמים לפרוק יכול לעזור להוריד מהעומס ולפנות עבורנו כוחות להתמודדויות אחרות.

ניתן לפנות אלינו גם דרך הווצאפ 055-9571399

שלך,
מתנדבת סה"ר.