אני נראה לי סובל מOverthinking מה אני יכול לעשות?

לראןת סדרה

טיקטוק, שירים, לישון
לי תמיד עוזר

תחשוב שאתה יכול להפסיד אן לא תיקח את ההדמנות

אם ראית אווטאר אז אתה בטח מכיר את ארבעת היסודות ולדעתי זאת דרך טובה להמחיש את מה שקורה.
בסדרה יש את הקטע שאירו מסביר לזוקו על ארבעת היסודות
ופה חשוב לי רק להסביר שאני מדברת בקטע מטאפורי כי זה עוזר להסביר את הכוונה-

מים= רגש
אדמה= חומר ויציבות, חיבור לגוף.
אש= כוח ואנרגיה
אוויר= מחשבות.

במקרה של חשיבת יתר; מה שקורה זה שיש חוסר איזון בין אוויר לאדמה- אתה מעופף בלי שום כיוון ובלי נקודת אחיזה והמחשבות רצות ואתה מבלה שעות בתוך הראש שלך ומנתח דברים
הדרך הכי טובה ויעילה לאזן את המחשבות היא לא על ידי בריחה אלא על ידי התחברות ליסוד של האדמה, כלומר במקום לעוף באוויר ולהיסחף למצוא נקודת הישענות.


להיות יחף על האדמה מאוד עוזר, אם אתה גר קרוב לאיזו חורשה או יער תנסה ללכת לשם ופשוט להירגע.
לעשות ספורט ולהיות מודע לגוף שלך
לאכול בלי טלפון
לישון טוב
תמצא משהו שאתה נאחז בו ושומר עלייך.

בהצלחה

אני אחזק את מה שאמרת ^
מחקרים מראים לפי מה שראיתי שלהיות יחף על אדמה מעלה את זרימת הדם

זה טוב להמון דברים

אולי לנסות לגרום לזה להראות לא הגיוני במוח שלך