התחלתי להיתאמן לפני כמה ימים והיה אמור להיות לי היום אימון אבל כואב לי המרפק והכתף זה בסדר שלא התאמנתי היום ??

כן לא צריך להתאמן כל יום הגוף שלך צריך מנוחה

ברור

שואל השאלה:
המאמן אמר יום כן יום לא

אה חשבתי אתה עושה כל יום, יום כן יום לא זה מעולה אבל אם כואב לך אל תאמץ את השריר שלא תגרום נזק עדיף לחכות ולחזור להתאמן מחר

כדאי לנוח זה בסדר וטוב מאוד