איך עד עכשיו השגרת בוקר שלי לבריאות וירידה במשקל?

קמתי. (תודה ל ה')
עשיתי אימון בטן של כמה דקות כי לא היה לי זמן
אכלתי 2 חתיכות פתית, חצי אבוקדו וכפית שטוחה של טחינה גולמית.
כוס מים קרירים
24 בפברואר 2024, 12:34
ירידה במשקלהורדת משקלבריאותהרזייה    
2 תשובות
מעולה
L
L___L
את צריכה להגדיל את הארוחת בוקר, ארוחת בוקר בתהליך של ירידה צריכה להיות בין 400-500 קלוריות, אכלת פה אולי 200
א
איולה צפלולה