אני לא מפסיקה לבכות כבר מהבוקר אני מרגישה כל-כך בודדה איך להתעודד?

ממש לא צריך פסיכולוג. זה הגיוני לגמרי

את באה?

רשמתי פסיכולוג כי היא בוכה והיא מרגישה בודדה וגם רשום יאוש, ועוד היא בוכה המבוקר, זה תסמינים של דיכאון
ואני לא אשקר, חצי מישראל מאובחנים עם דיכאון בגלל המצב ובגלל הקרונה והחיים האישיים שלהם.
זה לא עכשיו סיפור ענקי. בסכ הכל פסיכולוג, זה נורא נורמטיבי

שואל השאלה:
לא יודעת אם זה דיכאון כי ביום יום שלי אני יחסית בסדר ועסוקה אז פחות יש לי זמן לחשוב על חברים ויש לי קצת חברים בבסיס ומשפחה בשביל לפרוק אבל זה פשוט מכה בי בסופי שבוע וחגים כשאין לי עם מי לבלות

דבר ראשון תלכי לאכול משהו טעים, גם אם אין לך תאבון.
דבר שני תתלבשי, תתארגני יפה ותמצאי לעשות סיבוב ברחוב/ גינה/ פארק, גם אם אין לך כוח.
תשמעי מוזיקה קופצנית, גם אם זה לא מתאים למצב רוח.
ותדברי אם ההורים שלך, ותבקשי פסיכולוג.
אם את צריכה משהו אני כאן את יכולה לרשום לי בפרטי.

למה? תמיד מוזמנת לבוא לפרוק בפרטי

לראות סדרה סרט

אני מרגישה ככה כל יום, אין מה לעשות זה החיים את צריכה ללמוד לסבול את ההרגשות כי זה לא משהו שיעלם

אני ממש מבינה אותך, גם לי זה היה ככה, אני הייתי חוזרת מהלימודים ובוכה, או מהיציאות עם החברות, ופשוט בוכה, ומרגישה בודדה מאוד.
בסופו של דבר קרה משהו, הקש ששבר את גב הגמל, ופשוט אבחנו לי דיכאון קל

אם את רוצה תשלחי לי הודעה בפרטי3>

היי לך, מה שלומך עכשיו? האם הוקל לך קצת אחרי שעברו כמה שעות?
אני מתארת לעצמי שאת מרגישה מוצפת ברגשות של עצב וייאוש, מרגישה שאת לבד בעולם ואף אחד לא מבין אותך, אולי גם את לא מבינה מה עובר עליך וזה עוד יותר מלחיץ .
יכול להיות שזה זמני והרגשת כך רק הבוקר וזה כבר עבר, אולי זה משהו שחוזר על עצמו.
יש לנו באתר של סה"ר פודקאסט בנושא "לא טוב לי", אולי הקשבה לו תסייע לך במקצת להבין מה עובר עליך. https://sahar.org.il/podcasts/ יכול להיות שיעזור לך לשתף משהו במפשחה, או את יועצת בית הספר.
אם נוכל לעזור לך באיזה צורה שלא תרגישי לבד אני מזמינה אותך לבוא ולשתף את המתנדבים שלנו בצ'ט או בוואטס אפ 055-9571399, דברי איתנו, זה יכול לעזור לך לפרוק ולשתף משהו נוסף בקשיים שלך.
את לא לבד, שלך מתנדבת סה"ר