5 תשובות
שואל השאלה:
** הכמות צריכת אוכל הרגילה שלי ליום שאני צריכה לאכול בשביל להישאר אותו משקל היא 1600 בערך
** הכמות צריכת אוכל הרגילה שלי ליום שאני צריכה לאכול בשביל להישאר אותו משקל היא 1600 בערך
אנונימית
כנראה שאת לא סופרת נכון
אני לא חשבת שזה נכון החישוב שעשית, ואולי את סופרת לא נכןן
תנסי לשתות יותר מים משהו כמו 2 3 ליטר ופחות שתייה מתוקה או משקאות אנרגיה זה גם זה הרבה קלוריות ובקלוריות של המשקאות האלה עדיף לאכול משהו יותר מזין
וגם זה בהנחה ואת שותה שתייה מתוקה
וגם זה בהנחה ואת שותה שתייה מתוקה
כנראה שאת אוכלת יותר קלוריות ממה שאת חושבת, או שאם כבר תקופה ירדת, ועכשיו המשקל סטטי אז זה סימן שהמטבוליזם ירד וצריכים לשנות את הגירעון הקלוריות
באותו הנושא: