באיזה ברכות צריך לכרוע בתפילת 18?

השתחוויות בתפילת 18

אדני שפתי תפתח
מגן אברהם
מודים
הטוב שמך ולך נאה להודות

אני אשים פה קישור לאיך צריך להשתחוות
https://www.youtube.com/watch?v=evxh2r6t-g0

שואל השאלה:
תודה לשניכם צדיקים

אשרייך

לשון השולחן ערוך:
אלו ברכות ששוחין בהן:
באבות - תחילה וסוף
ובהודאה תחילה וסוף.

כלומר,
אבות תחילה
1. אחרי שאומר ה' שפתי תפתח.. ומתחיל את ברכת אבות, כורע כשאומר ברוך אתה ומתחיל להתיישר כשאומר ה'.

אבות סוף:
2. כשמתחיל ברכת מגן אברהם( שהיא הסוף של ברכת אבות ) כורע כשאומר ברוך אתה, ומתיישר כשאומר ה'.

הודאה תחילה:
3. אחרי ברכת המחזיר שכינתו לציון, כשמתחיל לומר מודים אנחנו לך, כורע במילה מודים, ומתיישר כשמגיע לשם ה'.

הודאה סוף:
4. מסיים את המילים האל ישועתנו ועזרתנו סלה, כשמתחיל את המילה ברוך - כורע, ומתיישר בשם ה'.

גם כשמסיים את התפילה וצועד לאחור, כורע לפני שעושה את הצעדים וצועד לאחור בעודו כורע.

^יודע לומר איפה כתוב שב'עושה שלום' כורעים כל פעם מחדש,
פעם כשפונה לשמאל ופעם כשפונה לימין וכו'?

גם לי זה המנהג המוכר וחיפשתי לו מקור, טרם מצאתי.
פשוט בשולחן ערוך כתוב לעשות אחרת וזה היה הפתעה בשבילי.
כך לשון השולחן ערוך:

כורע ופוסע ג' פסיעות לאחריו בכריעה אחת
ואחר שפסע ג' פסיעות *בעודו כורע קודם שיזקוף*
כשיאמר עושה שלום במרומיו הופך פניו לצד שמאלו
וכשיאמר הוא יעשה שלום עלינו הופך פניו לצד ימינו
ואח"כ ישתחוה לפניו כעבד הנפטר מרבו.

יתכן שמה שרובנו עושים מגיע ממנהג של קהילה כלשהי
אם תמצא מקור, אשמח שתשלח. תודה!