9 תשובות
זה לא הרבה אז אין מה להרגיש נורא
שואל השאלה:
מה נמוכה זה גבוה
מה נמוכה זה גבוה
אנונימית
אתה לא הבנת אותה^^^
וזה נמוכה כן^^^
שתדעי שאפשר לאכול אפילו 1200 קלוריות ביום ולרדת במשקל
שואל השאלה:
156 ו42
156 ו42
אנונימית
600 קלוריות בכללי לא מספיק ליום את צריכה לאכול יותר מזה
אין מה להרגיש נורא על זה שאכלת יותר ממה שאת צריכה למטרות שלך, העיקר הוא שתישארי עקבית. רגשות אשם זה לא מרזה.
זה בכלל לא בריא כמות מאוד נמוכה ואני מניח שאת בגיל ההתבגרות לשקול 42 ולהיות 156 תקין לחלוטין אם את מנסה להוריד את האחוז שומן תאכלי הרבה חלבון ותתחילי להתאמן 2000 קלוריות ביום זה כמות שהייתי ממליץ לילד בגיל ההתבגרות שלא סיים את תהליך הגדילה אוכל הוא כמו דלק לגוף ואם תאכלי קצת לא תצליחי לתפקד