אכלתי היום סל הכל 500 קלןריןת, זה טוב בשביל להוריד במשקל?

זה קצת מידי ברמה הלא בריאה

שואל השאלה:
אבל אכלתי היום טוב דווקא,
מנהחמה עוף ופסטה בולונז

זה עדיין לא מספיק קלוריות. זה לא בריא רק 500 קלוריות ביום

חלאס לחפש תשומת לב כבר יואו נשבר לי מאנשים כמוך פשוט תתייעצי עם דיאטנית או מאמנת שתבנה לך תפריט מסודר וחלאס להרעיב את עצמך
לאן הדור הזה כבר ידרדר

מסכן הגוף שאת מרעיבה אותו לא מגיע לו

שואל השאלה:
^^ אני בת 13
ולא מרעיבה את עצמי פשוט לא ידעתי כמה קלוריןת מומלץ לאכול ביום כדי להרזות ולא להשמין כי נמאס לי רק להשמין
שאלת מחוסר ידע זה הכל

מה הקשר שאת בת 13 את צריכה להתעסק בלגדול ולפתח את הגוף שלך לא בלחשוב על כמה פחות קלוריות אכלת ביום

שואל השאלה:
כי אמרת שאני אתייעץ עם דיאטנית או מאמנת ספורט ובגיל הזה אני חא אבקש מההורים שלי

שואל השאלה:
^^וואלה כן בזמן שכל החברות שלי רזות נראלי הגיוני שאני כן אתעסק עם הגוף שלי אני גם רוצה להיות רזה וגם רוצה שיהיה לי גוך שאני אסתכל במראה ויאהב את מה שאני רואה

היי, קודם כל, אני אגיד לך שספירה ואובססיה על קלוריות עושות רע לא רק לגוף שלך, אלא גם לנפש. בתור מישהי שחוותה הפרעות אכילה שלאא נגמרו הכי טוב, אני יכולה לומר לך שדיאטנית התילה לי את החיים. אם את באמת רוצה לקחת את עצמך בידיים לכי למישהו/י מקצועי/ת שיעזרו לך לרדת במשקל בצורה *בריאה שלא תסכן את הגוף שלך* .

אנחנו בעלי חיים, אנחנו חייבים אנרגיה כדי להתקיים. הגוף שלנו לוקח המון אנרגיה גם אם לא עשית כלום בכלל וסתם ישבת על הספה. המון אנרגיה. את האנרגיה הזאת אנחנו אמורים להחזיר לו עם אוכל טוב, מאוזן ומשביע. אחרת, יקרה מצב מאוד לא נעים בו הגוף יתחיל לפרק את עצמו כדי לקבל אנרגיה. זה יפגע לל בסדר יומיום ובהמשך החיים. אני יכולה לומר לך שההשפעות המיידיות שלי היו סחרחורות, ירידה בריכוז ובציונים, דיכוי עצמי ותחושות אשמה בלתי פוסקות, ריחוק מהחברות הכי קרובות שלי, הפסקת מחזור, התעלפות פעמיים והרשימה עוד ארוכה...

כל עוד יש לך אפשרות לא להכנס ללופ של הרעבה עצמית- נצלי אותה ואל תתני לה להשתלט עלייך ועל החיים שלך.

אם את רוצה לדבר עם מישהו, על זה או על כל דבר אחר את יותר ממוזמנת לכתוב לי מתי שאת רוצה והתייעץ. ❤

תפני אליי בפרטי אני גם התחלתי להרזות ויש לי תוצאות ממש טובות עד עכשיו ;)