אני צריכה עזרה איך להפסיק להיות עצלנית ולהתחיל להתאמן דחוף

לחשוב על זה שלגלול בטיקטוק זה לא משהו שיתרום לך או יעזור לך, אפשר גם להינות במכון או לעשות הליכות עם מוזיקה שאת אוהבת ולהגיע בסופו של דבר למטרה שהצבת לעצמך

אין דבר כזה מוטיבציה, בתור אחת שמתאמנת שנה וחצי תאמיני לי שגם אני לא רוצה לקום ולהתאמן אלא להיות בבית מתחת לשמיכה .
הכל זה משמעת עצמית, אם המטרה חשובה לך מספיק את תקומי ותעשי את זה בשביל עצמך כי אמרת לעצמך שאת רוצה להוריד במשקל או כל מטרה אחרת.

המוטיבציה באה תוך כדי מה שאת עושה אז העיקר להתחיל ולעשות את הצד הראשון ואז יהיה הרבה יותר קל
וכמובן משמעת זה הכל

להפסיק להתבכיין בסטיפס מה כבר נעשה מה נבוא להרים אותך מהבית?
תאכלי בריא ותרימי את עצמך למכון ותוציאי את הראש מהתחת