אני 1.60 ו60 קילו, עדיף להתחיל תהליך שלחיטוב יריבה אחוזי שומן ועלייה במסה או להמשיך לרדת במשקל?

18 בפברואר 2024, 00:59
4 תשובות
אני כמעט פי 2 ממך מה זה חח
אנונימי
בגובה
אנונימי
שואל השאלה:
מרגיש לי שזה משקל קצת רע להתחיל ממנו

כי הגעתי כבר ל58 ושם כבר ירג לי קצת התחת והכל אז עדיף להתחיל משם את החיטוב לא?
אנונימית
שואל השאלה:
תאנת שראיתי שיש דרך להעלות בשריר וגם להוריד בשומן

לעשות יעני תפריט של 200 פחות הקלוריות שצריך ביום אבל מלא חלבון
אפשרי?
אנונימית