בגלל שהגוף שלי מלא בסטרס קשה לי לבלוע אוכל לא נבלע איך מעבירים את זה?:(

תעשי גירוש שדים

שואל השאלה:
מה זה?

תעשי משהו שירגיע אותך כמו לראות משהו מצחיק או נשימות עמוקות

שואל השאלה:
ניסיתי^^
אני לא מצליחה:(
יש משהו אחר?

כזה שוכבים על מיטה ובן אחר שופך עליך מים קדושים ואומרים לשדים בגוף שלך לצאת החוצה קישטה קישטה

שואל השאלה:
כן? ספורט מעביר קושי בבליעה בגלל סטרס?

שואל השאלה:
נשמע מטומטם לא אשקר^

שואל השאלה:
אבל ספורט יעביר קושי בבליעה?

פשוט תעשי מדיטציה זה תמיד עוזר

אוכל לשאול למה את בסטרס? (כאילו רק אם את מרגישה שבא לך להגיד...)

שואל השאלה:
החיים מאתגרים
גם חרדות, גם חבר שלי יצא עכשיו מבית חולים, גם עבודה עם הרבה לחץ , גם מבחן במכללה
גומר

שואל השאלה:
אבל להיות רעבה יותר זה טוב לא? כי אוכל לאכול ככה לא?

אוקיי...
קודם כל אני מציעה לך לשבת במקום רגוע, בלי הסחות דעת כמו החדר שלך (במקרה ויש לך) ואם את יכולה תקחי גם את האוכל איתך.
תכבי את הטלפון לגמרי, (בתור הסחת דעת, רק לעד שתסיימי את האוכל) ותנסי להתרכז *רק* באוכל. אני מציעה לך להתחיל לאכול לאט לאט כי זה לא פשוט כמו שאני רואה שאת כותבת...

אם את מרגישה בכל זאת שאת לא יכולה בשום פנים ואופן להכניס אוכל *כרגע* אל תכריחי את עצמך.

שואל השאלה:
לא יכולה להכניס ניסיתי לאכול בלי הסחת דעת
היה יותר קשה
ממש קשה
אולי פשוט אעשה מדיטציה? כאילו אשים מנגינה נעימה ואעצום עיניים ואתרככז ברעשי רקע?