טיפים איך להירדם? אני במיטה כבר שעתיים ולא נרדמת

תראי סרט משעמם

שימי שירים מרגיעים ותעצמי עינים
או שתיקראי ספר

asmr אבל לא לעיסות

שואל השאלה:
אוף אבל שום דבר לא עוזר ברגע שאני כמעט נרדמת אני ישר שמה לב לזה ומתעוררת זה מצב מתסכל

וואי אני מה זה מבינה אותך תנסי בכל זאת לנתק את זה כאילו כל פעם שאת חושבת שאת נרדמת תנסי להיות ישנונית עוד יותר

חלב :)

^^^ תנסי שלא להתייחס זה הכל במוח,
תנסי בכל זאת להתעלם מהקטל המעצבן הקטן במוח
ותלכי לישון