לא הגעתי היום לבית ספר בגלל מחזור קשה והמורה שואלת אותי למה לא הגעתי

ולא נעים לי להגיד לה בגלל מחזור קשה אבל היא דורשת סיבה או אישור רפואי, מה לעשות במצב כזה? זה ממש מביך אותי להגיד לה את האמת ולא נעים לי.
מה לעשות?