עזרה דחוף קשור למדא

מישהו יכול להגיד לי למען השם איך לעזאזל אני אמורה להתכונן למבחן חצי, יש לי בעיות קשב וריכוז ואני לא מסוגלת לשבת לאפילו חצי שעה וללמוד בצורה נורמלית ואני ככ מפחדת להיכשל