תשובה אחת
א- כתיבה טיעונית זה לכתוב טיעון, לא משנה על מה, פה את צריכה לכתוב טיעון על איך הצחוק משפיע על הבריאות
תשובה(שלי לפחות לא יודעת תבדקי מה דעתך )-
הצחוק בריא ועוזר למערכת הלב, כלי הדם, המערכת החיסונית והמערכת ההורמונלית.
הצחוק עוזר לשחרר אנדורפינים (חומרים כימיים שמצויים במוח אשר מסייעים לשיכוך כאבים ושיפור מצב הרוח.)
מחקרים גם הראו שהצחוק מוריד לחץ דם ועוזר לשיפור הבריאות הכללי
לצחוק עוזר גם לבריאות הנפשית, צחוק הוא מעודד, נותן תקווה, מחבר אותך לאחרים ומשאיר אותך ממוקד ועירני.
(זה לא שלי, לקחתי מטקסט בהבנת הנקרא)
מחקרים רבים הוכיחו כי הצחוק חשוב לבריאות. הצחוק תורם לאדם בדרכים
שונות, החל בחיזוק מערכת החיסון של הגוף וכלה ביכולת לסבול כאב. כיום
הצחוק משמש אפילו כאמצעי ריפוי של ממש: ליצנים רפואיים, למשל,
משתמשים בצחוק כדי לסייע לחולים להחלים מהר יותר.
יתרונות הצחוק הם רבים ושונים. הצחוק מפחית את רמת החומרים בגוף
הגורמים למתח נפשי, ומעלה את רמת החומרים בגוף אשר תורמים לבריאות.
בדרך זו הצחוק מחזק את מערכת החיסון ומאפשר לגוף להתמודד ביתר קלות
עם מחלות וזיהומים. משמעות הדבר היא שככל שצוחקים יותר הגוף נעשה חזק
ומחוסן יותר.
הצחוק יכול גם להביא לתחושת שחרור. האם קרה לכם שהרגשתם שאתם
חייבים להתפוצץ מצחוק בזמן שהייתם מתוחים מאוד? האם לאחר שצחקתם,
הרגשתם רגועים ושלווים? הצחוק הוא מעין התעמלות פנימית, והוא גורם
לשחרור פיזי ולשחרור רגשי כאחד. צחוק גדול מפעיל את שרירי הבטן, ואפילו
את שרירי הכתפיים. צחוק ממושך מספק התעמלות מצוינת לשריר הלב,
ובעקבותיו השרירים בגוף נעשים רפויים.
הצחוק מסיח את דעתנו מדאגות ומרגשות שליליים. הוא מצמצם את
ההתמקדות שלנו ברגשות כגון כעס, אשמה, מתח ועצב. מחקרים הוכיחו כי
תגובה שלילית קיצונית לאירועים מלחיצים או מדאיגים מקשה עלינו להתמודד
עימם. לעומת זאת, הצחוק וההומור נותנים לנו מבט קליל יותר על החיים.
מבט זה עוזר לנו להתייחס לאירועים בקלילות יחסית, וכך הוא הופך אותם
לפחות שליליים בעינינו.
לצחוק יש גם תפקיד חברתי. הצחוק מאפשר לנו ליצור קשר עם אנשים אחרים
ותורם לקשרים החברתיים שלנו. כאשר אנו צוחקים אנו תורמים להעלאת מצב
רוחם של אלה שסביבנו, אנו עוזרים להם להוריד את המתח שהם חשים, ובנוסף
אנו משפרים את התקשורת החברתית שלנו. לצחוק יש השפעה מידבקת, והוא
גורם גם לאחרים לצחוק. לכן, ככל שנצחק יותר, סביר להניח שנגרום גם
לסובבים אותנו לצחוק יותר.
אפשר לשלב את הצחוק בחיי היומיום שלנו בדרכים שונות. הדרך הנגישה
ביותר היא צפייה בתכניות הומור ובסרטים מצחיקים בטלוויזיה. כאשר אנו
זקוקים למנוחה מבעיות היומיום, מומלץ לצפות בסרטים מצחיקים ולהמעיט
בצפייה במהדורות חדשות או בתכניות ריאליטי.
דרך מצוינת נוספת לשלב צחוק בחיינו היא לצאת עם חברים לקולנוע או
לתאטרון כדי לראות סרט מצחיק או הופעת סטנד-אפ. מאחר שצחוק הוא
מידבק, נצחק הרבה יותר בסרט או בהופעה בחברת חברים מאשר לבד. גם
אירוח חברים הוא הזדמנות נהדרת לצחוק יחד ולהרגיש תחושה מרוממת.
כדאי לנסות ולחפש את הצד המצחיק והמשעשע שבחיים. גישה קלילה לחיים
תגרום לאירועים שליליים להיראות שליליים פחות, ותאפשר לצחוק להשפיע
לטובה על בריאותנו הפיזית והנפשית
(נ"ב: מקווה שעזרתי כי לקח לי נצח)
תשובה(שלי לפחות לא יודעת תבדקי מה דעתך )-
הצחוק בריא ועוזר למערכת הלב, כלי הדם, המערכת החיסונית והמערכת ההורמונלית.
הצחוק עוזר לשחרר אנדורפינים (חומרים כימיים שמצויים במוח אשר מסייעים לשיכוך כאבים ושיפור מצב הרוח.)
מחקרים גם הראו שהצחוק מוריד לחץ דם ועוזר לשיפור הבריאות הכללי
לצחוק עוזר גם לבריאות הנפשית, צחוק הוא מעודד, נותן תקווה, מחבר אותך לאחרים ומשאיר אותך ממוקד ועירני.
(זה לא שלי, לקחתי מטקסט בהבנת הנקרא)
מחקרים רבים הוכיחו כי הצחוק חשוב לבריאות. הצחוק תורם לאדם בדרכים
שונות, החל בחיזוק מערכת החיסון של הגוף וכלה ביכולת לסבול כאב. כיום
הצחוק משמש אפילו כאמצעי ריפוי של ממש: ליצנים רפואיים, למשל,
משתמשים בצחוק כדי לסייע לחולים להחלים מהר יותר.
יתרונות הצחוק הם רבים ושונים. הצחוק מפחית את רמת החומרים בגוף
הגורמים למתח נפשי, ומעלה את רמת החומרים בגוף אשר תורמים לבריאות.
בדרך זו הצחוק מחזק את מערכת החיסון ומאפשר לגוף להתמודד ביתר קלות
עם מחלות וזיהומים. משמעות הדבר היא שככל שצוחקים יותר הגוף נעשה חזק
ומחוסן יותר.
הצחוק יכול גם להביא לתחושת שחרור. האם קרה לכם שהרגשתם שאתם
חייבים להתפוצץ מצחוק בזמן שהייתם מתוחים מאוד? האם לאחר שצחקתם,
הרגשתם רגועים ושלווים? הצחוק הוא מעין התעמלות פנימית, והוא גורם
לשחרור פיזי ולשחרור רגשי כאחד. צחוק גדול מפעיל את שרירי הבטן, ואפילו
את שרירי הכתפיים. צחוק ממושך מספק התעמלות מצוינת לשריר הלב,
ובעקבותיו השרירים בגוף נעשים רפויים.
הצחוק מסיח את דעתנו מדאגות ומרגשות שליליים. הוא מצמצם את
ההתמקדות שלנו ברגשות כגון כעס, אשמה, מתח ועצב. מחקרים הוכיחו כי
תגובה שלילית קיצונית לאירועים מלחיצים או מדאיגים מקשה עלינו להתמודד
עימם. לעומת זאת, הצחוק וההומור נותנים לנו מבט קליל יותר על החיים.
מבט זה עוזר לנו להתייחס לאירועים בקלילות יחסית, וכך הוא הופך אותם
לפחות שליליים בעינינו.
לצחוק יש גם תפקיד חברתי. הצחוק מאפשר לנו ליצור קשר עם אנשים אחרים
ותורם לקשרים החברתיים שלנו. כאשר אנו צוחקים אנו תורמים להעלאת מצב
רוחם של אלה שסביבנו, אנו עוזרים להם להוריד את המתח שהם חשים, ובנוסף
אנו משפרים את התקשורת החברתית שלנו. לצחוק יש השפעה מידבקת, והוא
גורם גם לאחרים לצחוק. לכן, ככל שנצחק יותר, סביר להניח שנגרום גם
לסובבים אותנו לצחוק יותר.
אפשר לשלב את הצחוק בחיי היומיום שלנו בדרכים שונות. הדרך הנגישה
ביותר היא צפייה בתכניות הומור ובסרטים מצחיקים בטלוויזיה. כאשר אנו
זקוקים למנוחה מבעיות היומיום, מומלץ לצפות בסרטים מצחיקים ולהמעיט
בצפייה במהדורות חדשות או בתכניות ריאליטי.
דרך מצוינת נוספת לשלב צחוק בחיינו היא לצאת עם חברים לקולנוע או
לתאטרון כדי לראות סרט מצחיק או הופעת סטנד-אפ. מאחר שצחוק הוא
מידבק, נצחק הרבה יותר בסרט או בהופעה בחברת חברים מאשר לבד. גם
אירוח חברים הוא הזדמנות נהדרת לצחוק יחד ולהרגיש תחושה מרוממת.
כדאי לנסות ולחפש את הצד המצחיק והמשעשע שבחיים. גישה קלילה לחיים
תגרום לאירועים שליליים להיראות שליליים פחות, ותאפשר לצחוק להשפיע
לטובה על בריאותנו הפיזית והנפשית
(נ"ב: מקווה שעזרתי כי לקח לי נצח)