שאלה לאלו שמבינים בכושר ואימונים

אני מתאמנת קבוע פעמיים בשבוע כמו שצריך עם מאמנת פרטי והכל.
ובשלושה שבועות האחרונים יצא שהייתי חולה ולא התאמנתי(שלושה שבועות).
אני אאבד מסת שריר או אשמין?
ואני מתאמנת בערך חצי שנה