צום 16/8 באמת עוזר ומרזה מהר?

אל תעשי צום, תתחילי להשקיע בעצמך תעשי ספורט ותאכלי בריא וככה תרדי במשקל ותרזי

לא
הדבר היחיד שמרזה זה גרעון קלורי ואומנם צום לסירוגין יכול לגרום לגרעון קלורי אבל ממש לא בהכרח

אל תעשי את זה