קמתי בשבת ב3:30 בצהריים

שברתי שיא ועכשיו אני לא כלכך מצליח להירדם, אם אני ירדם עכשיו עד 7 לדעתכם אני יהיה עייף או לא ? (4 שעות שינה)
אני בשוק שבכלל ישנתי עד שעה כזאת זאת פעם ראשונה שזה קורה לי