מה קורה אם אוכלים קצת קלוריות וכמות מספקת של חלבון?

אני לא יודעת, אבל הגוף שלנו צריך כמות חלבון וקלוריות מספקת לפי גובה כמות אימונים וזה עדין לא יהיה מדויק ממליצה לך להשתמש במחשבון של עדי בלונד ממש מדויק, לגבי החלבון ממולץ להכפיל את משקל הגוף שלך פי 2= כמות חלבון שתאכלי ביום.