מה יקרה אם אכלתי היום ממש הרבה כאילו באמת הרבה מאוד קלוריות בטח

וגם עליתי במשקל חוץ מזה והיום עשיתי את זה אני ממש מפחדת, מה יקרה פליז בלי להגיד דברים מנחמים או תחזרי לשגרה הרגילה כי אני צריכה לרדת במשקל אז מה התוצאות?