אני לא יכולה לשבת וגם לא ללכת

זה תמיד ככה חחח

זה כנראה אומר שלא עשית מספיק מתיחות לפני ואחרי האימון.
אבל גם שהשריר בונה את עצמו מחדש
שזה טוב

לא בהכרח אומר שהיה אימון טוב^ אם היא תחשוב שכאב=איכות היא תפצע את עצמה
תעשי מתיחות ותתקלחי עם מים חמים וזה ישתפר

כן, זה די רגיל
(אני שחזרתי מהאימון וכואב לי כרגע-)

זה לא טוב מה
בתור אחת שמתאמנת כן זה כואב אבל אם זה עד כדי כך רציני שעברו יומיים ואת ברצינות לא מסוגלת לזוז את כנראה העמסת על עצמך
בטח יעבור אבל תלמדי מזה ותורידי עומס פעם הבאה

זה לא טוב בעקרון זה אומר שהגעת למצב המקסימום של הגוף והעמסת על עצמך יותר מבדרכ וכנראה לא עשית מספיק מתיחות
תנוחי וזה יעבור לבד אבל פעם הבאה אל תעשי על הגוף יותר מדי לחץ זה באמת טו מאצ

לא ממש זה אומר שהיה אימון ממש טוב

לא, זה תמיד ככה

לא זה לא אימון טוב ומי שיגיד לך אחרת פשוט מטעה בעצמו ובך
לעשות ספורט אמור לגרום לך להרגיש טוב שרירים תפוסים בסדר זה נחמד אבל כשאת לא יכולה ללכת? זה כבר הגזמה..
תנוחי ותעשי מתיחות, ואל תגזימי בפעם הבאה.
להגזים לא יביא אותך לתוצאות מהר יותר, זה רק יפצע אותך ויעכב אותך


וכל מי שכותבת שזה תמיד ככה
כן זה כואב והשרירים תפוסים וכואב כואב אבל לא ברמה שאי אפשר ללכת ולשבת זה כבר פציעה