מה זה אומר כושר קרבי? איך אפשר לדעת אם אתה בכושר קרבי?

נרשמים לקבוצה של כושר קרבי ומגלים שאתה לא בכושר קרבי מספיק סתם בשביל להביא לך מושג כדי בכלל להתחיל את היום סיירות אתה צריך לרוץ קמ על אספלט בבערך 3-3.5 דק ורק אז החלק הקשה מגיע

כן בדיוק

נראה לי עניתי לך על שאלה דומה אבל זה לא בהכרח 5 ק"מ, זה לא רק ריצה זה גם כוח וזחילה ומנטליות ועוד 800 דברים, יכול להיות שאתה רץ מהר אבל אתה לא תצליח להרזיק 5 שניות מתחת לאלונקה, מה שצריך בתחלס זה ללכת לקבוצה של כושר קרבי, ממליצה על אקספרט