בנות!! שיטות טבעיות להגדיל את החזה

שמעתי שאפשר לאכול כרוב, חלב ( לא בטוחה)

אני אומנם לא אישה אז לא בדקתי את זה על עצמי אבל הבנתי שאפשר לעשות את זה עם תזונה מסויימת , את יכולה גם לשים פוש אפים וכאלה אם את סתם רוצה שזה ייראה גדול כלפי חוץ

מה לא ידעתי שזה אפשר בכלל
יש גם דרך להקטין אולי?