איך להעריך ציפורניים מהר?

שילוב מזונות עשירים בחלבון כגון ביצים, דגים, אגוזים ושעועית בתזונה יכול לעזור לתמוך בגידול הציפורן. ויטמין c חשוב גם לבריאות הציפורן, שכן הוא מסייע בייצור קולגן, אשר מסייע לשמור על ציפורניים חזקות וגמישות. פירות הדר, תותים וקיווי הם כולם מקורות טובים לוויטמין c. ביוטין, ויטמין b, הוא גם חיוני להארכת הציפורניים.

לשתות הרבה ולאכול טוב

מאז שאני שותה מלא (2וחצי-3ליטר ביום) הציפורניים שלי גודלות הרבה יותר חזקות ומהר

שימי בקערה קטנה שמן זית ולימון ותשאירי את הציפורניים לרבע שעה בערך כל יום זה ממש עוזר ואז הן גם גדלות חזקות