כמה זה קצב טוב לגיבוש חובלים?

חבר שלי היה בגיבוש חובלים אמר לי שלא מעיפים לי תוצאה אלא לפי מיקום, רבע אחרונים עפים ותוסיף לזה שחלק נכבד מהאנשים שמגיעים לגיבוש הגיעו דרך יום סיירות שזה אומר שהם בכושר אחלה אז הוא צריך להיות בכושר טוב גם.

הייתי שואף לאזור ה8 דקות ל2 קמ ו13:30 לשלוש

שואל השאלה:
2 קמ עשיתי ב8 וחצי