2 תשובות
מחשבות יתר
חשיבת יתר
לנתח כל סיטואציה בצורה לא פרופורציונלית ולהוציא דברים מהקשרם
לדוגמא אם בנאדם שאני אוהבת לא עונה לי אחרי כמה זמן אז אני מתחילה לחשוב שהוא שונא אותי ושאני חופרת ושאפחד לא רוצה לדבר איתי ובלהלבלהלה ומלא מחשבות רעות על עצמי שאין להן שום קשר למציאות..
לנתח כל סיטואציה בצורה לא פרופורציונלית ולהוציא דברים מהקשרם
לדוגמא אם בנאדם שאני אוהבת לא עונה לי אחרי כמה זמן אז אני מתחילה לחשוב שהוא שונא אותי ושאני חופרת ושאפחד לא רוצה לדבר איתי ובלהלבלהלה ומלא מחשבות רעות על עצמי שאין להן שום קשר למציאות..