כמה אני אמורה לדאוג מזה שירדתי 300 גרם בלי חוקי אוכל או פעילות גופנית או כלום?

אין לך מה לדאוג כנראה עשית קקי

את לא צריכה לדאוג, הגוף שורף קלוריות בזה שהוא חיי, בטח הזעת והלכת לשירותים

300 גרם?
זה משקל של פיפי
אין מה לדאוג

המשקל שלנו הוא דינמי הוא לא נשאר אותו הדבר תמיד
תמיד זז כמה גרמים ואפילו קילוגרמים לפה ולפה
גם יכול להיות קשור לאגירת נוזלים, בוסת לפעמים עולים קצת במשקל, ללכת לשירותים וכו
300 גרם זה לא היסטרי בכלל :)

שואל השאלה:
זה בדיוק העניין, לא עשיתי שום דבר שגורם לירידה הזו להיראות נורמלית, גם בכל שאר השבוע טחנתי חטיפים וכל מיני שומנים, אם אורח החיים הזה חשבתי שאולי אני משמינה, במקרה שאני יורדת אולי מאה גרם, כי אני לא מנסה לרדת או לעלות, אני פשוט נותנת לגוף שלי מה שהגוף שלי רוצה, נראה לי מוזר שיש ירידה כזו בשבוע כשמה שאני אוכלת יכול להיות כל כך משמין (אין לי חרטות לגבי האוכל, דרך אגב) גם שעתיים לפני אני הכנתי לי ולאחי הקטן פסטה ברוטב גבינות ושמנת ממש לא בריא, מלא שומנים, אז לא הייתי אמורה אם כבר לעלות?

בזמן האורך חיים הבריא, את מתאמנת?

לא עולים בגלל סוג אוכל (שומנים, סוכרים וכו)
עולים בגלל פלוס קלורי
וכנראה לא עברת את המאזן הניטרלי שלך
כמו שאמרו פה משקל הוא דבר דינמי
המשקל יכול לעלות ולרדת 2 קילו לפה או לפה ועדיין זה יהיה בסדר
אז 300 גרם זה באמת משקל זניח

שואל השאלה:
^^זה מה שאני אומרת, אני לא מנהלת אורח חיים בריא, אני לא מתאמנת, הלכתי בקושי אלף צעדים היום, כל חלק באורח החיים שלי אמור לגרום לי לעלות במשקל, במקום זה ירדתי

אין מה לנסות לשכנע שהאורח חיים שלך אמור לגרום לך לעלות כי שוב אני מסבירה לך
הגוף עובד בצורה מסויימת
אוכלים בפלוס קלורי= עולים במשקל
אוכלים במאזן ניטרלי= נשארים בטווח משקל מסויים 2 קילו לפה או לפה
וכנראה שעם כל הדברים הלא בריאים שאכלת לא עברת את המאזן הניטרלי שלך

עוד שבוע תשקלי שוב ותראי שלא ירדת או שעלית בחזרה
אם את ממשיכה לרדת אבל ירידה דרסטית ( לא 300 גרם אלא 3 קילו ויותר)
יכול להיות שיש לך בעיה בבלוטת התריס או בחילוף החומרים אז תעשי בדיקות דם
אבל קשה לי להאמין שזה המצב