3 תשובות
זה יותר מהממוצע, תתחילי לעשות ספורט כלשהו שאת אוהבת נגיד שחייה, ריקוד, דברים כאלו ותאכלי בריא זה הכי חשוב (:
את אמורה לשקול בערך 38, 39... ככה שיש לך להוריד... בהצלחחה:)..
בשבועיים הכי הרבה זה 3-4 קילו בדרך בריאה כמובן.
בשבועיים הכי הרבה זה 3-4 קילו בדרך בריאה כמובן.
אם תעשי גל יום הליכה של שעה לא תוכלי מתוקים ושתייה מתוקה ומכל אבות המזון את תרדי אבל מכל אחת לכל אחת זה משתנה צריך התמדה