אנשים עם רישיון , פליז כנסו

תמשיכי להכריח את עצמך לנהוג במצבים שהכי קשה לך בהם ואת תראי שיפור מפעם לפעם עד שזה ירגיש לך טבעי ואוטומטי

שואל השאלה:
ומה לעשות עם העצבים בזמן נהיגה בגלל הלחץ?

שואל השאלה:
כאילו אני מוצאת את עצמי עצבנית ברמות
בגלל הלחץ

שואל השאלה:
קושי לנשום, לב דופק מהר ,מזיעה
כאבי ראש
איך אמורים להתמודד עם זה?

תמצאי את עצמך עצבנית כל פעם עד שלאט לאט את תמצאי את עצמך פחות ופחות ככל שתתמידי בזה.

שואל השאלה:
אז מה לעשות בתור התחלה?

שואל השאלה:
איזה שלבים? מה השלבים?

שואל השאלה:
במה להתחיל ובמה לסיים?

כל בעיה אפשר לפתור עם התמדה, אולי תבלי יותר במושב שליד הנהג כשמישהו אחר נוהג דווקא במצבים שהכי משחירים אותך (בלילה) וזה יעזור לך להתגבר על זה כי את רואה מישהו אחר מתמודד עם זה יפה

לדעתי תתחילי בתשובה האחרונה שכתבתי, אחרי זה תנסי לצאת לנסיעות לבד פה ושם, תנסי להירגע ובאמת להכניס לעצמך לראש שהכל בסדר כל עוד את בסדר והכי חשוב זה להתמיד.
בסוף תנסי להתמיד בלצאת בלילה עד שתתרגלי

שואל השאלה:
אבל עשיתי את זה... חבר שלי נוהג , המשפחה שלי
ועדיין פחדתי
והייתי בהלם שהוא לא פוחד
או נגיד חברה שלי לקחה אותי אתמול הביתה והיא הייתה רגועה ועם ביטחון
איך אני אמורה להיות ככה?

שואל השאלה:
אני נוסעת לבד חמש דקות מהבית עשר דקות ובורחת
מלא פחדים עוברים לי בראש

שואל השאלה:
איך אפשר באמת לנהוג רגוע? איך?:(
זה ממש מעציב אותי

תנסי לנהוג קודם כל כמה שיותר עם מלווה, תתגברי על הפחד שלך גם אם זה נסיעות קצרות
אולי תקחי רסקיו לפני שיעזור לך

באמת שאין פתרון חוץ מלהתמיד ותראי שכל יום זה נהיה פחות ופחות מפחיד כי את עושה את זה כל כך הרבה שזה נהיה נורמלי בשבילך

שואל השאלה:
אז השאלה שלי מה לעשות קודם?
לנסוע כמה זמן נסיעות קצרות?
כאילו מה השלבים להפחית חרדה בנהיגה??

שואל השאלה:
כאילו מה השלבים? זה יעזור לי שתכתבו:(

אם את יכולה לאפשר טיפול זה הכי טוב כי נשמע שאת צריכה את זה.
אם את לא יכולה או רוצה אז תתחילי בלנהוג בתנאים שהכי פחות מפחידים אותך(לדוגמה עם מלווה לא רחוק מהבית) ואחרי שתתרגלי למצב הזה תעלי קצת ברמת הפחד כלומר תתרחקי קצת יותר מהבית או תהיי בלי מלווה

שואל השאלה:
אני בטיפול עם פסיכולוגית זה יעזור לי?

בטח אבל תבקשי ממנה להתמקד על הנושא הזה

שואל השאלה:
גם חחח יש לי עוד דברים חחח