אני בשירותים כבר שעה ולא יוצא מספר 2 מה לעשןת?

תקחי קל בטן

לשרוק, כיווץ שריר טבעתי אחד מרפה אחר, מנוסה ובדוק

לשתות הרבה תה ומים.. שזיפים אם יש לך.. ורק לחכות. היה לי הרבהה פעמים עצירות תאמיני לי זה רק לחכות (אלא אם כן המצב ממש מחמיר זה מתי שהולכים לרופא)
משהו שעזר לי זה לאכול עגבנייה

להתאמץ

קפה שחור/הפוך על חלב