איך נכנסים לכושר קרבי?

מתחילים ריצות ואימוני משקל גוף

תירשם לקבוצה, אם אתה גר באיזור המרכז/הרצליה-נצניה בעיקר אז יובל עילם אולי הכי טוב בארץ אבל יש כמעט בכל מקום לא חסר קבוצות

אחריי

תלך לקבוצת כושר קרבי זו הדרך הכי פשוטה. עדיף לקבוצה מגדרית כי להבנתי יש הבדל, ברמה, וכמובן במטרות של כל חייל וחייל.

עוד דרך זה לקרוא את הדרישות של הבחמ"ס, בר אור ושאר בחני הכושר בהתאם ליחידה שאתה שואף אליה ולהתחיל להתאמן לפי הדרישות.

בכלליות תעבוד על ריצות וספרינטים, זה יעזור תמיד יעזור לך. תעבוד גם על מתח, מקבילים ושכיבות סמיכה.

ממליצה מאוד ללכת לקבוצות כושר קרבי שבאזור שלך,יש בכל מקום קבוצות כושר קרבי
ותנסה להתחיל לרוץ ותעשה אינטרוולים זה יכול מאוד לעזור עם הסיבולת לב ריאה

תבדוק לגבי קבוצות כושר קרבי, יש המון טובות, רק על תלך ל5 אצבעות