אתם מחשיבים את עצמכם אנשים חרדתיים?איך נהיים רגועים יותר?

כן אני חרדתית. אין לי מושג

רחושרמוטה
לא יודעת איך להרגיע את עצמי בדרך כלל אני מנסה לגרום לעצמי להתמקד במשהו ספציפי אחד או להתעסק במשהו

פייסל אבל לא שאני ממליצה רק אומרת מה עוזר לי או לבכות ולשמוע מוזיקה

מדיטציה
להוציא את כל מה שעל הראש שלי על דף
מוזיקה מרגיעה
תרגילי נשימה

אני לא ממש חרדתית אבל אני אוהבת לבוא בגישה ששום דבר פה לא כזה משנה, כל הגודל שלי ביחס ליקום ולעולם, על זה שאני רק בנאדם אחד בעולם גדול עם מליארדי אנשים וחיות וכמה שמה שקורה ברגע זה ממש לא משנה אם מסתכלים בגדול

וכל עוד זה לא עניין משנה חיים לא אמור להיות לי אכפת יותר מידי

עוזר לי מישהו שאוהב אותי ויתן לי חיבוק
אבל אין לי אחד כזה