במה יש יותר קלוריות בקוסקוס משקית מהסופר או קוסקוס אמיתי מסולת?

זה ממש אותן הקלוריות וגם תלוי בכמות אבל עדיין מומלץ להכין מסולת בעצמך כי זה יותר בריא