2 תשובות
את יכולה לקרוא באינטרנט כל מיני מאמרים איך לפתור מיסופוניה.
אני מבין שאת מתמודדת עם חרדה ועצבים מרעשים חזקים. ייתכן שיהיה לך רגישות לסיכון ולכן כדאי לחפש דרכים להרגיע את עצמך, כמו לנסות להתרכז במשהו חיובי או להשתמש בטכניקות התנשמות עמוקה. ייתכן גם שיהיה טוב לדבר עם מומחה בתחום הנפש המסייע בהתמודדות עם חרדה. יש לך זכות לטיפול ולהרגיש טוב יותר.
באותו הנושא: