מה המטרה הגופנית שלכם ואיך אתם מתכוונים להשיג אותה

להתחטב ולהיות במשקל שאני אמורה להיות.
איך להשיג אותה? כושר גופני, ואוכל בריא יותר

שואל השאלה:
למי קשה עם תזונה?או לא יודע איך לבנות תוכנית אימונים

להישאר ככה בעיקרון ולעלות קצת מסה תוך כדי חיטוב כאילו להמשיך עם אחוז שריר גבוה דרך אימוני כוח ואירובי

לעלות במשקל וחיטוב
לאכול יותר מסודר ובריא ולהתאמן אני חושבת (?)
זה עדיין בגדר רעיון לבנתיים

להתמיד ביוגה פעם - פעמיים ביום לפחות
גופנית המטרה שלי לחיות כמעט בלי כאבים
ולהפסיק לעשן