אם אכלתי היום 1700 קלוריות זה בסדר אם אוכל סלט עם טחינה וחצילים וקצת אורז וביצה? זה בערך 600 500 קלוריות הסלט הזה

זאת אומרת שאהיה על 2200 קלוריות בערך
ואני שורף במנוחה מוחלטת 1834 קלוריות
וכנראה אני אשרוף די הרבה היום נגיד עוד איזה 500 400 כזה
אז זה סבבה לפי דעתכם בשביל שאשמור על המשקל שלי?