איך זה הגיוני שאני אוכל מלא אוכל ואני עדיין יורד במשקל?

אתה שןרף יותר ממכ שאתה אוכל ואולי אתה אוכל מאכלים בלי הרבה קלוריות

תחשב מה הניטרלי שלך (ניטרלי זה כמה קלוריות אתה צריך לאכול כדי לשמור על המשקל אם אתה לא מתאמן).
ואז תחשב כמה אתה צריך כדי להשלים את האימון (כמה אתה שורף באימון).
ואז תוסיף על זה עוד קצת.

בלי קשר ממליצה ללכת לתזונאית הם מסדרות לך את החיים באמת

שואל השאלה:
הייתי אצל תזונאית כבר ואני עושה את מה שהיא אמרה לי לעשות אבל זה לא נראה כאילו השיטה שלה עובדת