תגידו אם אני רוצה לרדת במשקל זה סבבה?

בלי הערות של למה עשית את זה אני מדברת על כמויות
טוסט עם גבינה צהובה וטונה
בערך עשר כפות (מדידה כאלה) אורז ופילה סלמון וחצי אבוקדו וכף מיונז - את זה הקאתי אחר כך אבל לא הכל נראלי איזה שליש מזה

אני אעשה הליכה של חצי שעה-שעה ואימון בטן