מה לעשות לפני שהולכים לישון?

לראות סדרה

להיות בטלפון

שואל השאלה:
תודה

שואל השאלה:
אבל חוץ ממסכים

לקרוא ספר או משהו שיעייף את העיניים. לא להתעסק במכשירים כמו טלפון או טלוויזיה כי אז יותר קשה להרדם.

תאכלי משהו

שואל השאלה:
תודוש