2 תשובות
יש ספרי הדרכה בחנות ספרים. אך לעניות דעתי אין קיצורי דרך...
קישורים מצורפים:
תוכל להסתכל בשני האתרים הבאים ולראות קצת טיפים ומאמרים בנושא.
קישורים מצורפים:
איך לנפח שרירים במהירות ולאו דווקא ע"י מכשירים אלא ע"י תרגילים ביתיים (אם אפשר גם המלצה על גיינר כל שהוא)?
9 באפריל 2008, 15:59