איך לגרום לעצמי להיות עייפה כדי ללכת לישון מוקדם

לראות סדרה משעממת

להיכנס למיטה חצי שעה לפני שבאלך לישון ואז לסבול סבל של החיים חצי שעה אבל משתלם כי מסדר לך שעות שינה

לקפוץ המקום

תריבי