למי שמבין בתזונה בריאה ומתאמן-

אני רוצה להכין לי לנשנוש עכשיו יוגורט יווני עם בננה מעוכה מעורבבת עם שקדים מצת קשיו ובוטנים מעל להוסיף משהו או להוריד..?