אני ממש אשמח לעזרה שלכם (לגבי המצב הבטחוני)

אני לא מצליחה להתמודד עם המצב הבטחוני בכלל
כל פעם אותה חרדה, פחד, לחץ, פשוט משתקים אותי ובאים משום מקום:( אני כל פעם שאני שומעת על פיגוע קשה אני נקרעת מבפנים ומתחילה להיכנס לחרדה ברמה מזעזעת, שאני לא יוצאת אפילו מהבית לרחוב או למכולת או לבית ספר
מה אני יכולה לעשות עם זה?
איך להמשיך לחיות?
אני באמת מסתגרת בבית כבר ימים בגלל שהמצב הבטחוני מפחיד אותי ברמות קשות
בבקשה מה עוזר לכם? טיפים? כל דבר אני באמת איבדתי כל תקווה כבר אין דרך להתמודד עם זה יותר הפסקתי ללכת כמעט לבית ספר הפסקתי לעשות שיעורי נהיגה הפסקתי לצאת החוצה הפסקתי לעבוד והתפטרתי וההורים שלי עובדים ואני בחרדות אם הם יחזרו או לא