איך להרזות? בשיטה הכי טובה?

לאכול סלט בדיוק כמו שיש בתמונה

שואל השאלה:
^רק סלט?

קודם כל,אל תשווי את עצמך לאחרות את יפה לא משנה מה המשקל שלך❤
דבר שני אפשר להתאמן זה בריא ואת בכל זאת יכולה לאכול כמו שצריך

לא אני צוחקת אבל את יכולה פשוט לעשות ספורט בתכלס ולשלב אוכל בריא

שואל השאלה:
^איזה תרגילים מומלצים?

יש הרבה אימונים ביוטיוב אני לא ממש מכירה אימונים טובים אבל אפשר לחפש ולראות מה הכי מתאים לך

שואל השאלה:
תודה:)

קודם כל נסיכה, אל תנסי להרזות מתוך השוואה שלך לנשים אחרות. את יפהפייה כמו שאת, תסתכלי על עצמך בעיניים טובות ולא שופטות או משוות.
ההשוואה הזאת רק תגרום לך לרצות להוריד יותר ויותר כל פעם ותוביל לדברים לא טובים, גם תזכרי שתמיד קל לנו לראות אחרים באור חיובי ואותנו באור שלילי.
והדרך שאני הרזתי - לאכול ארוחות מלאות ויחסית בריאות בשעות קבועות. נגיד בשעות הבוקר צוהריים כריכים, אחר הצוהריים מלא אורז וקציצות (דברים כאלה) ובערב ארוחת ערב מביצים ופרוסות לחם או דברים בריאים משביעים אחרים.
יחד עם זה תמיד טוב הליכות או ספורט כולשהו.
אם את אוכלת ביניים אז לנסות לאכול בריא.
והכי חשוב, לא למנוע מעצמך, באלך משהו? תאכלי. בסוף את תאכלי את זה בכל מקרה, ומותר לך לאכול, אל תשכחי את זה, אל תרגישי רע על זה. גם אם את כל-כך משתדלת לאכול בריא יחסית ובאלך משהו שהוא לא ממש - זה בסדר, זה לא יהרוס לך כלום.

^^^^אני בעצמי לא מתאמנת אזז סליחה אנח לא יכולה לעזור

שואל השאלה:
תודה רבה
אני אנסה, ואזכור את זה