נרשמתי למכון כושר, טיפים?

להתמיד, לא לצפות לתוצאות בשבועות הראשונים, לאכול טוב, שעות שינה!!

להתמיד לאכול בריא לראות ביוטיוב סרטונים על כושר

התמדה
תזונה נכונה בנוסף

לך למאמן שעובד שם ותבקש תוכנית אימונים אישית, תגיד לו מה התוצאות שאתה רוצה להגיע אליהם וכמה אתה מוכן להתאמן בשבוע והוא יבנה לך תוכנית ויסביר לך הכל.

לאכול בריא ולהתמיד