שינה עם בטן מלאה - מה בדיוק קורה בגוף כאשר הולכים לישון עם קיבה מלאה? האם זה לא בריא ולמה?

שינה על בטן מלאה מכבידה מאד על מערכת העיכול, כיון שפעולת המעיים בזמן השינה היא איטית.
וע"כ גם תהיה תחושת כובד (בשכיבה ובקימה) וגם, חבל, הבטן עובדת שעות נוספות לחינם.

הכי כיף לאכול בלילה... בזמן הלילה העיכול פחות יעיל כי הגוף אמור לנוח וכך יוצא שגם המנוחה פחות טובה וגם העיכול פחות טוב אבל קשה להפסיק לאכול בלילה:)

זה לא בריא לשכב אחרי האוכל כי אם הקיבה מלאה יש הרגשה שהאוכל "עולה", ולעתים הרגשת צרבת.

כאשר הולכים לישון לאחר ארוחה, כאשר הקיבה עוד מלאה. הגוף אינו בפעילות כלשהיא מה שאורמ שאין למערכת העיכול סיוע בעיכול המזון, על כן המערכת עיכול פולעת בצורה איטית יותר, המזון לא מתעכל טוב והופך לשומנים.
מלבד זאת, שינה על קיבה מלאה מקשה על ההרדמות, וגורמת לתחושת כבדות הן בלילה והן כאשר קמים.
בחילות המופיעות על הבוקר נובעות משינה על קיבה ריקה או מלאה, כך שזה יכול להוביל לבחילות, ושתזונה משובשת למחרת, ואז זה נגרר הלאה.
הטוב ביותר לסיים את הארוחה האחרונה כ 3-4 שעות לפני השינה, כך הגוף מספיק לעכל את המזון, והקיבה אינה ריקה.