אם אכלתי 1500 קלוריות ועשיתי ספורט ושרפתי 600 אני בגירעון קלורי?

11 בינואר 2024, 15:01
ירידה במשקלערך קלורישריפת קלוריותגירעון קלוריתזונה נכונה    
5 תשובות
כן. די גדול.
t
thv
יא זה נקראה גרעון
P
Poplil
שואל השאלה:
אבל אם ההארלי שלי הוא 1300 אני עדיין יהיה בגרעון? של כמה?
א
אנונימיתתתתת27377373
שואל השאלה:
נטרלי*
א
אנונימיתתתתת27377373
כן, זה גירעון ממש גדול ולא בריא בכלל
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אכלתי היום 1450 קלוריות ועשיתי ספורט ושרפתי 630 קלוריות כמה עוד קלוריות אני צריכה לשרוף בספורט כדי להרזות? אוף.
אכלתי היום 600 קלוריות ועשיתי אימון זה בסדר?
אכלתי כמעט 1000 קלוריות היום כמה קלוריות אני צריכה לשרוף בספורט?
אם אכלתי 900 קלוריות ועשיתי אימונים ושרפתי 980 קלוריות, זה נחשב שלא אכלתי כלום היום?
אכלתי היום 650 קלוריות ועשיתי אימון כוח זה הרבה או שזה מספיק?
דחוף אם אכלתי היום רק גלידה 450-500 קלוריות וזהו ועשיתי אימון אני אשמין?
אם אכלתי אתמול 1200 קלוריות והיום 630 קלוריות ועשיתי אימון והליכה, אני ארזה?
אם אכלתי רק 700 קלוריות היום ועשיתי 2 אימונים אינטנסיביים, כמה בערך ירדתי?
אכלתי היום 1106 קלוריות ועשיתי אימון של בערך 500 קלוריות
אכלתי היום עד עכשיו 494.2 קלוריות ועשיתי קצת ספורט אני לא יודעת עם הכמות ספורט שעשיתי מכסה על מה שאכלתי איך יודעים?
אם אכלתי 4 ימים 500 קלוריות ועכשיו 1200 ועשיתי אימון ושרפתי 100 קלוריות מהליכה אני אשמין