זה בסדר מה שאכלתי היום מבחינת כמות?(אני מנסה לעלות במשקל)

אני מחלימה מהפרעות אכילה,אבל היום אני הרגשתי כל כך רע כי אני מרגישה שאכלתי מלא
בבוקר אכלתי חצי לחמנייה מעדן יוגורט תות עם שוקולד ותפוח
בצהריים אכלתי כוס אורז ושניצל. אחרי זה נהייתי רעבה ולעסתי שתי מסטיקים ואז עדיין הייתי אז אכלתי לחמנייה בכוונה שתחליף ארוחת ערב אבל בזמן הערב שוב נהייתי רעבה ואכלתי חמש גומי קרקרים ובייגל,אני יודעת שהגוף שלי צריך את זה אבל האשמה..