המשקאות חלבון באמת עוזרים לפתח שריר? יש בזה חלבון?

^ אהה את מדברת על משקה גו נגיד שכתוב בטעם וניל או כל טעם אחר 20 גרם חלבון ? אז כן
אבל אותו כנל למה שרשמתי קודם
גם תלוי במרכיבים מה המשקאות האלה מכילים
בסך הכל כן , בהחלט עוזר לבנות שריר

יש קצת יותר מעבר.
את צריכה להגיע לכמות חלבון שאת אמורה לאכול ביום בשביל למקסם בניית שריר, הטווח לאנשים שמתאמנים הוא בין 1.8 - 2.2 כפול קילו משקל גוף.
למשל, לכי על האמצע, נגיד שאת שוקלת 60 אז כפול 2 שזה, יוצא שאת צריכה לאכול 120 גרם חלבון ביום.
זה עונה לך על השאלה - חלבון יש במלא דברים שאת אוכלת גבינות, בשר, ביצים וכן האלה
לכן אם נגיד אכלת 100 גרם חלבון ומה שעוזר לך להשלים את החלבון החסר ל120 זה הבקבון הזה של המשקה חלבון או מעדן או אפילו חטיף חלבון אז כן בהחלט מועיל.
אבל אין סיבה לשתות את זה סתם ככה ביום יום, מה גם שזה לא עובר בגרון :)

לידע כללי, יש הרבה סוגים של משקאות, ספציפית במשקה חלבון גו בטעם אייס קפה/עוגיות מכיל לא מעט סוכר, גם לא מעט קלוריות ביחס לשאר.

שואל השאלה:
לא לא אבקה מדברת על המשקאות של הסופר

יש בזה חלבון מן הסתם כן
אני אישית מעדיף לאכול מאכלים שהם יותר בריאים מאבקה כמו עוף דגים גבינות לא יותר מ 5 אחוז שומן וכאלה
באבקת חלבון מוסיפים כל מיני חומרים שזה לא הכי הכי בריא אבל זה כן עוזר לפתח שריר חדמש